Стручни Савети за Добијање облика за ваше венчање
Бонне Маркус (раније Бонне Марано), аутор Тренинг Комплетан Невеста Водич, био је љубазан да добију на времену њене заузет распоред да разговарају са ЛовеТоКнов о уласку у облику пред велики дан. Бонне је одговорио на питања о њеном свадбени тренинга и такође нуди савете за улазак у велику облик на време за венчање.
Свадбени хаљина за различите врсте тела
ЛовеТоКнов (Крт): можете да делите савете са нашим читаоцима о избору венчанице да стане њихове врсте тела?
Бонне Маркус (БМ): Док ја нисам венчаница стручњак, верујем праву хаљину требало би да ласка најбоље физичке карактеристике и вешто маскирну оним деловима невесту је мање од поносан, али то је оно што сам овде за.
Мој тренинг свадбени програм је у свему, комплетан фитнес програм, међутим ја радим фокус мало више на делове моје невесте сматра мање него пожељан.
Венчање формирају Савети
Крт: Колико дуго радите са невесту до бити?
БМ: Било где са 12 недеља до 12 месеци у зависности од њене специфичне потребе.
Крт: Шта савете да Вам понудимо женама које би желели да се у форму за своју свадбу?
БМ:
- Узмите инвентар фитнес. Није довољно рећи "ми је потребно да се у форми", невеста треба да зна тачно шта о њој није у стању. Врста вежбе невесте треба да би требало да буде компатибилан са њена способност. Фитнес програм би требало да подрже, а не њен одвратити од њене циљеве.
- Поставите реалне циљеве. Користите "основни" мерења из инвентара да би изабрали неке реалне и мотивисање циљевима. Очекујући да пада 20 фунти и четири хаљине величине у једном месецу није само нереална је опасно.
- Не заборавите да остану мотивисани. Јер венчање је неки догађај који памтити целог живота, изгледас најбоље сто је довољан разлог да се у форми. Фотограф ће обезбедити довољно слика да вас подсети на тај дан. Млада не жели да себе ухватим година касније рекао: "Не могу да верујем да сам икада био да танак!" Да бисте остали мотивисани пред "Ја-не" и дуго након последњег зрна пиринча је бачен, проценити ваш тренутни тренинг. Увек је лакше да се време за ствари у којима уживамо, па да буде креативан. Вежба не мора да буде напорно. Невесте треба да се питају на следећа питања: Да ли мој поклон тренинга узбуђују мене? Да ли то укључује тренинг снаге? Можда заменити сат времена на траци са корак или предење класе. Запошљавање лични тренер је не сигуран начин да остану мотивисани.
Крт: Који су најчешће грешке које је дијета невесте пре венчања?
БМ: Чекање касно да почнете своје програме и ангажовање у нездравим праксе као што су прескакање оброка или узимања дијеталне пилуле или још горе од глади сами. У циљу да изгубе око 10 фунти треба да добијемо од кажем величине 8 до величине 6, невеста-то-бити потребе да омогући најмање 3-4 месеци. Сигурна губитак тежине је важно и губитак више од 2 килограма недељно није здраво.
Комплетан младина Воркоут Водич
Крт: Реците нам нешто о Воркоут Водич Комплетан младина.
БМ: Тренинг Водич Комплетан Невеста је младина преносиви лични тренер. Писано је у лак за коришћење формата планер венчања и обухвата:
- Све свадбени основе - тројство фитнес: кардио, снагу и флексибилност
- Пред-брачни фитнес план
- Тренинга за почетнике, средњи и напредни
- Графикони и илустрације које објашњавају вежбе
- Тренинг часопис
- Пре венчан Исхрана план
- Фитнес решења за анксиозност венчање планирање ... и још много, много више
Комплетан младина ™ Тренинг Водич промовише време тестирало принципима вежбања и исхране који се може дуго је уследила након меденог месеца је завршен.
Венчање Воркоут Савети
Крт: Било последње мало савета желите да понудите?
БМ: Неки општи мисли и савете дајем невеста:
- Вежба помаже ослободити стреса у вези са планирањем венчања. Позивница је изашао крајем? Узмите кардио Кицкбокинг класе. Да ли су ваши по тазбини дајући вам тугом о распоред седења? Покушајте јогу. Док вежба не решава све проблеме, то не помаже да издржати пре венчања трема.
- Вежба тонови тело, помажући вам да изгубите масти тело, док је стицање мишићне масе. Људи који умерено вежбање, уживајте у 5 до 7% мање масти него особе које кажу да треба да раде ван, али никада учинити. Спушта величину и пазећи твоја хаљина је чврсто на правим местима све учинити редовно вежба вредело.
- Вежбајте са својим вереник, и пре и после свадба. Док не можете увек деле иста интересовања, физичко здравље и фитнесс су универзални.
Посетите Бонне Маркус вези
Поред рада са невестама и женама, Бонне Маркус је недавно покренуо сајт за девојчице под називом ОМГ! Ох Ми Гирлс . Она се фокусира на погодности за девојке узраста 8-18.
Сродним темама
